Опрос

Какие средства более эффективны?
 

Недостаток витамина В2 вызывает зуд

Мужские половые болезни

Минимальная суточная потребность (мг): кормящие матери, мальчики-подростки — 1,8; мужчины — 1,7; девочки-подростки, беременные женщины — 1,5; женщины — 1,3; дети до 11 лет — 1,0.

Витамин В2 стимулирует рост и способствует хорошему состоянию здоровья в целом. Он важен для улучшения зрения, кожи и ротовой полости, а также функций органов дыхания. Недостаток витамина В2 вызывает зуд, жжение и воспаление в глазах, приводит к потере зрения и образованию катаракты. Ротовая полость воспаляется, в ней образуются язвы; язык принимает лиловый оттенок либо воспаляется на конце и по краям; в уголках губ образуются трещины. Может быть дистрофия нервных тканей, приводящая к потере координации, спутанности сознания и утере мышечной силы рук и ног.

 

Пищевые продукты с самым высоким содержанием витамина В2 (более 5 мг).

Это печень, почки, молоко (1 стакан), пивные дрожжи (2 столовые ложки), сыр адыгейский (прессованный творог), ботва репы, макароны и сыр, проращенная пшеница (1 стакан), миндальные орехи.