Опрос

Какие средства более эффективны?
 

Во время инфекций витамин С быстро разрушается

Мужские половые болезни

Минимальная суточная потребность (мг): кормящие матери и беременные женщины — 100; дети — 80; мужчины, женщины — 70.

Минимальная суточная потребность, указанная выше, рекомендуется людям, не испытывающим стресса. Во время стресса в организме вырабатываются вредные вещества. Витамин С может обезвредить эти вещества при приеме достаточного его количества, но затем он утрачивает эффективность и выводится с мочой из организма. В связи с этим потребность в витамине С возрастает. Во время инфекций витамин С быстро разрушается, а потребность в нем повышается пропорционально сложности инфекционного заболевания. Витамин С способен обезвреживать токсины и посторонние вещества, при этом саморазрушаясь. Например, каждая сигарета уничтожает 25 мг витамина С.

Витамин С необходим для здоровых зубов, десен и костей. Он укрепляет соединительные ткани и стенки капилляров, стимулирует заживление ран, способствует поддержанию здоровья и энергетических резервов, выводит из организма вредные вещества, защищает его от потенциально вредных лекарств и радиоактивного облучения. Недостаток витамина С вызывает ослабление и кровоточивость десен, кариес зубов, потерю аппетита, мышечную слабость, образование гематом, слабость капилляров, анемию, носовые кровотечения и кровоточивость тканей. Витамин С хорошо растворим в воде.

Чрезмерное потребление витамина С может приводить к образованию сыпи (обычно вызываемой ацетоном или связывающим веществом в таблетках аскорбиновой кислоты), повышению кислотности, образованию газов, диарее (обычно провоцируемой мегадозами этого витамина).

Примечание. Для предотвращения побочных эффектов в процессе приема больших доз витамина С принимайте по 150 мг кальция с каждой дозой в 500 мг витамина С.