Два способа похудения:

Обычно различают комфортное и насильственное. Очень важно для Вас научиться их различать. Насильственное может дать лишь кратковременный эффект, и всегда меньший чем мы ожидали, затем наступает срыв и повторный набор дополнительного веса. С помощью насильственного похудания, ведущий постоянную борьбу с самим собой, увеличивает вес гораздо быстрее, чем в обычном состоянии. Комфортное похудение использует свойство нашего организма использовать жир для тех целей, на которые он и накапливался –активная подвижная жизнь, творчество, любовь...

В ряде ситуаций, вес уменьшается, казалось бы, без каких либо усилий человека, или при минимальных, и чем-то приятных усилиях. Простейший пример, известный многим женщинам. Лишние килограммы начинают «исчезать» при сильной влюбленности. При этом женщина чувствует странные ощущения свободы от еды. Она насыщается минимальными порциями и много часов обходиться вообще без пищи. В такие дни она ест что угодно и сколько угодно. При этом вполне удовлетворена собой. Состояние независимости от еды и похудание без затрат моральных сил можно встретить и в моментах, вынуждающих от человека максимальной мобилизации, к примеру, когда необходимо решить сложную задачу на производстве. Многие вспоминают, что в такое время еда в буквальном смысле «не влезала». Питаться приходилось с дополнительными усилиями. Многие рассказывают, что они значительно похудели после смены привычной обстановки. Например, во время пребывания в санатории, или в командировке в другом городе. Душевный подъем, чувство занятости, желание новых перемен. Худение при этом проходило легко и комфортно. И никаких запретов и трудностей от соблюдения режима диеты. И думаю, многие из нас могут вспомнить несколько периодов в своей жизни, когда они испытывал что-либо подобное. Можно вспомнить и то состояние эйфории, повышенной бодрости, независимости от еды…

Тогда в это состояние было случайным, в силу стечения определенных обстоятельств. Нужно научиться создавать искусственно ситуацию комфортного похудания, научиться ее поддерживать и возвращаться в это состояние при собственном желании. Если у Вас это получится, появится возможность успешно похудеть, хорошо себя чувствовать, повысить работоспособность, улучшить сон, повысить самооценку, создать образ успешного человека.