Как выходить из режима продолжительного голодания

Люди, соблюдающие длительное голодание, часто не знают, когда его следует прекратить. Как правило, здоровый мужчина, живущий в спокойной обстановке, может обходиться без пищи в течение 90—100 дней. Но истощенный и болезненный человек достигает опасного периода раньше.

Я настоятельно советую людям, которые соблюдают режим голодания в течение долгого времени, помнить о том, что голодание следует прекратить, когда они начнут ощущать голод. При некоторых обстоятельствах — обычно это происходит в течение 28 дней — приступы голода возобновляются, и именно тогда наступает лучшее время, чтобы начать выходить из режима продолжительного голодания. Но, даже если вы не испытываете чувства голода через 28 дней, я все же советую прекратить голодание и подумать о проведении второго этапа после того, как вы дадите своему организму возможность стабилизироваться в течение 2 или более месяцев.

Острые приступы боли от голода не следует смешивать с кризисом болезни при исцелении.