Популярный из видов голодания

Существует много видов голодания, но этот является самым популярным.
Первая треть. Как объяснялось ранее в этом разделе под заголовком «Правило одной трети», во время первой трети периода голодания следует есть только фрукты, овощи и зерновые. Избегайте потребления концентрированных белков, то есть таких продуктов, как мясо, бобовые и молочные. Избегайте также потребления сахара и рафинированных продуктов.
Дни голодания. Вы можете пить простую воду, или свежий фруктовый сок, или свежий овощной сок. Можно развести сок наполовину водой. Пейте сок маленькими глотками, тщательно смешивая со слюной. Принимайте слабительное в конце дня или делайте раз в день клизму.
Последняя треть. Следуйте тем же инструкциям, что и во время первой трети периода голодания. Очень важно выходить из голодания медленно, в противном случае в вашем организме может образоваться большое количество газов и появится ощущение дискомфорта в брюшной полости.