Различные виды голодания

Решите, какой вид голодания вы предпочитаете.
Далее приводятся некоторые варианты.
1. Полное голодание с употреблением только холодной воды.
2. Голодание с употреблением травяных отваров, очищающих кровь.
3. Голодание с употреблением свежих соков.
4. Монодиета, во время которой вы пьете жидкости (травяные отвары, свежие соки) и едите только один из определенных продуктов, но столько, сколько вам хочется. Можно выбрать простой йогурт хорошего качества и немного меда, патоки или кленового сиропа в качестве добавки для дополнительной энергии. Или же вы можете голодать, употребляя в пищу только какой-либо один вид фруктов во время одного приема пищи, а еще лучше — один вид фруктов в течение всего дня в количестве до 2 фунтов (примерно 900 г). Можно выбрать любой фрукт, но виноград, папайя, грейпфруты, яблоки и арбузы характеризуются особенно сильными очищающими свойствами. Голодание на овощах означает, что вы можете употреблять в пищу только какой-либо один вид овощей во время одного приема пищи (а еще лучше — в день) в количестве до 2 фунтов. Можно использовать любые овощи, но особенно хороша морковь, она питательна и дает ощущение сытости. Во время голодания на зерновых вы едите только один вид зерновых во время одного приема пищи, а еще лучше — в течение всего дня. Неполированный рис представляет собой лучший выбор. Обычно в него разрешено добавлять приправы, такие, как соль, тамари (соевый соус) и гомасио (жареное молотое кунжутное семя с небольшим количеством соли). Обязательно тщательно пережевывайте пищу.
Монодиету соблюдать легче, чем обычное голодание, особенно если во время голодания вы испытываете внезапную острую боль от голода или слабость. Ее также можно использовать в качестве подготовки к продолжительному голоданию; для этого соблюдают монодиету в течение одного-двух дней перед обычным голоданием. Монодиета оказывает большую помощь организму, так как предъявляет ограниченные требования к пищеварительной системе.