|
В большинстве случаев головная боль появляется, когда кровеносные сосуды мозга расширяются, а также когда существует напряжение в коже головы или в шее. Лекарство обычно применяется либо для сужения кровеносных сосудов, либо для расслабления мышц. У некоторых часто болит голова, если они не выпьют утром привычную чашку кофе или чая. Это происходит от того, что кофе является естественным средством, сужающим кровеносные сосуды. Самыми распространенными причинами почему часто болит голова являются переедание; употребление плохо сочетающихся продуктов во время одного и того же приема пищи (например, фруктов и овощей), что приводит к образованию газов и создает давление на голову; употребление слишком большого количества сахара; запор; гипогликемия; сдерживание слез, подавление сильных чувств, попытка держать себя в руках, напряжение, аллергия и полостные проблемы, чрезмерное напряжение зрения, глаукома, медикаментозное лечение и воздействие атмосферных загрязнений.
Ниже приведены самые популярные естественные средства лечения если часто болит голова. Испробуйте одно из них, затем лягте в темной, тихой комнате и глубоко подышите. По возможности, постарайтесь заснуть.
Котовник кошачий, шлемник и валериана. Валериана — это прекрасное расслабляющее средство для мышц. Котовник кошачий и шлемник оказывают хорошее воздействие на нервы. Котовник кошачий, если его применять отдельно, часто эффективен для снятия головной боли, возникшей в результате напряжения.
Акупрессура. Массаж и акупрессура снимают почти любую боль в лобной части головы. Начните с легкого, а затем перейдите к более энергичному растиранию шеи и плеч. Когда наступит расслабление, поместите большой и средний пальцы одной руки на 2 точки у основания черепа. Другую руку положите на лоб пациента. Начинайте медленно и нежно растирать круговыми движениями точки у основания черепа. Затем переходите к жесткому надавливанию, но никогда не вызывайте болевых ощущений. Проделывайте данную процедуру в течение 3 минут, затем постепенно ослабляйте давление.
Масло мяты перечной. Многие люди втирают масло мяты перечной в виски и при этом испытывают удивительное ослабление напряжения. Масло мяты перечной можно купить в большинстве аптек. Некоторым пациентам нравится использовать т.н. основной бальзам, который содержит масло мяты перечной. Другие же предпочитают пить отвар мяты перечной или смешивать ее с котовником кошачьим, шлемником и или валерианой. Мята перечная в виде отвара помогает избавиться от проблем, связанных с желудком, что также может быть причиной головной боли.
Кальций. Кальций хорошо снимает боль, а таблетки кальция, принимаемые отдельно, наряду с уменьшением боли помогают успокаивать нервы. Ваша потребность может составлять до 10 г. Для более эффективного воздействия принимайте по 100 мг витамина С вместе с кальцием.
Когда следует обращаться к врачу.
Если у вас также началась лихорадка, а шея настолько напряжена, что вы не можете коснуться подбородком груди, существует опасность менингита. Когда головная боль становится сильнее и появляется все чаще, усиливается по утрам (если вы только не отказываетесь от привычки пить по утрам кофе) в верхней части головы либо в затылке, вероятно, у вас высокое кровяное давление. К головной боли следует относиться серьезно также при травме головы; при головной боли, не прекращающейся в течение нескольких дней; в случаях, если головная боль появляется чаще, чем 3 раза в неделю; если вы просыпаетесь от нее ночью или она начинается внезапно; если температура выше 39,4°С при отсутствии других симптомов; если наблюдается спутанность сознания (исключая последствия несчастного случая).
|
