Чистка организма, травы для очищения

Чистка организма

Наверное, самым простым и наиболее доступным является чистка организма при помощи голодания. Человек несколько дней (3-5) не принимает пищу. Это для многих не легко, в это время человек чувствует некую слабость, сонливость. Если самочувствие становится непереносимым, голодовку лучше прекращать. Но если вы без особого труда переносите голод, постепенно увеличивайте голодовки до 7 и даже 12 дней. Постепенно – значит, сначала две-три недели вы не едите один день в неделю. Потом раз в месяц не едите три дня подряд, а еще месяц (оставив один разгрузочный день) можно не есть 5 дней.

 

Настоящее голодание и чистка организма физиологически начинается лишь на 4 сутки. До этого организм живет за счет скопленных запасов углеводов. При наличии хронических болезней длительно голодать можно только при наблюдении врача. Если нет такой возможности, лучше не голодать много дней подряд, а лишь один-два дня в неделю.

Голодание для очищения организма

 

Вполне нормально, что, во время очищения организма голоданием, вес снижается довольно таки быстро. Организм освобождается от переваривания пищи и в результате начинается процесс очищения от шлаков. Когда организм лишается пищи, начинает расходоваться жир. Жировые отложения сжигаются, при этом шлаки выводятся из тела человека естественным путем.

Патогенная микрофлора, имеющаяся в кишечнике каждого человека, при голодании остается без ежедневной пищи и гибнет, а ее место занимают полезные бактерии. Откуда они там возьмутся? Они живут в кишечнике постоянно, так же как и гнилостные бактерии, но в результате голодания полезная микрофлора начинает доминировать. В результате голодовки вы почувствуете, что проблемы с кишечником, мучившие вас длительное время, куда-то исчезли. Полезно во время чистки варить специальные травы для очистки организма, улучшающие деятельность пищеварительного тракта и стимулирующие выделение желчи. Из наиболее часто применяемых для очищения рекомендуют травы - душицу, мяту, зверобой. Лекарственные травы следует пить по три- четыре раза в день вместо воды.

Выход из голодовки после чистки организма

 

Очень важно правильно выйти из голодовки. После длительной чистки организма голоданием нельзя есть много. В течение первых суток после 5-7-дневного голодания нужно есть салаты из овощей (заправленные растительным маслом, а не майонезом), сырые фрукты. Причем первые порции еды должны быть не больше нескольких ложек, через час еще ложечку и т. д. В течение двух суток можно довести порцию салата до половины обычной порции. Не забывайте, что во время голодания объем желудка уменьшается, и вы будете легко насыщаться значительно меньшим количеством пищи, чем до голодовки.

Для сохранения результата голодовки (ясный ум, идеально работающий кишечник, чистая кожа), нужно постоянно выдерживать определенный рацион в питании. В пище нужно отдавать предпочтение овощам и фруктам, по возможности исключить жареное, жирное, мучное свести к минимуму, вместо чая применять лекарственные травы. Людям старшего возраста следует полностью исключить из рациона свежее молоко, яйца, всю тяжелую пищу. Конечно, желательно полностью отказаться от курения и, если возможно, вообще не употреблять алкоголь.