Способов миллионы

Способов – миллионы. Не вдаваясь в подробности и не описывая поэтапно, сами медитации (в этом нет никакого особого смысла), предложу самый примитивный и простой способ, хотя он и не представляет собой прямое воздействие на «генералитет», но «офицерский состав» все же намного лучше, чем «солдатский»

Берете, к примеру, хотя бы, схемы каналов с обозначением БАТ, и выбрав из них, по вашему мнению, самый подходящий. Глядя на этот рисунок, концентрируете свое внимание на 1 БАТ данного канала до появления явных ощущений активизации процессов в этой БАТ. Спустя какое-то время, ощущения активизации процессов, естественно переместятся в следующую БАТ. Вы ничего не делаете, просто внимательно следите за тем, что происходит, и концентрируете свое внимание на БАТ, которая в данный момент заактивизирована. Никаких посторонних мыслей, чувств, полное внимание и сосредоточение на фоне полного физического расслабления. Доверьтесь своему организму, он лучше вас «знает», как ему надо работать и что делать. Вы просто контролируете правильную последовательность его работы. И так – до конца.